「トランポリンエクササイズ（初級）」
体幹を鍛える運動や全身を使った運動などをお伝えしながら、お家でも行うことのできるものを混ぜながらやっていきます。普段運動されていない方でも、お気軽にご参加いただけます。

「トランポリンエクササイズ（中級）」
トランポリンの基本技を中心に行っていきます。高さを出す跳び方や跳んでからの体の使い方をマスターできるようにしていきます。身体を引き締めていくのにぴったりの運動となります。

「バク転・バク宙講座」
トランポリンを使い、安全に自分の力でバク転やバク宙ができるように指導します。連続技を練習することができるタンブリングトランポリンや体の使い方を練習することができる競技用トランポリンを使って練習を重ねていきます。